Тренировка «Здоровая спина»

Здоровый позвоночник – залог хорошего самочувствия. Большинство людей не уделяет должного внимания здоровью спины, пока у них не появляются болевые ощущения. Инструктор групповых программ Дворца игровых видов спорта Екатерина Исковских рассказывает о том, в чем состоит польза регулярных тренировок по направлению «Здоровая спина».

«Здоровье и гибкость позвоночника являются основой для любых физических активностей, будь то игра на спортивной площадке, поднятие тяжестей или выполнение естественных движений в повседневной жизни», - говорит она.

Тренировка «Здоровая спина» специально разработана для укрепления спинных мышц, улучшения осанки и предотвращения проблем с позвоночником. Во время тренировки также используется техника МФР (миофасциального релиза_самомассажа) для снятия избыточного напряжения с мышц.

Екатерина имеет опыт работы в индустрии фитнеса в Иваново более 5 лет по направлениям: Super Sculpt, Mobility, Stretching, Здоровая спина.

Записывайтесь на тренировку "Здоровая спина" по телефону 666-727 или на официальном сайте