Новое направление эффективных тренировок TRX

В тренажерном зале Дворца игровых видов спорта установили новое оборудование – раму для функциональных тренировок.

Конструкция представляет собой вертикальные стойки, между которых расположены горизонтальные перекладины, они образуют собой отсеки разной ширины.

Тренировки на раме отличают использование необычного, но при этом довольно простого в освоении оборудования - специальных петель. Такое направление занятий называется – TRX (Total Resistance Exercises - упражнения с общим сопротивлением).

Этот вид функционального тренинга предполагает использование собственного веса для проработки мышц всего тела, объединяя в единое целое стабильность и силу, подвижность и гибкость. Никакой осевой нагрузки на позвоночник в TRX нет, а значит упражнения подходят для всех возрастных групп. За час можно сжечь до 500 ккал.

Расписание групповых тренировок TRX:

- понедельник 13:00;

- среда 19:00;

- пятница 10:00.

Обязательна предварительная запись. Справки по т. 666-727.