Групповые тренировки

Приглашаем на наши групповые программы Energy Yoga, Stretching, Pilates, Суставная гимнастика, Zumba, Super Sculpt, Bump+ABS, Upper Body, Functional, ABS+Stretching, Body Flex, Body Shape.

Занятия ведут:

Алена Воробьёва

Дипломированный педагог по физической культуре и инструктор групповых программ со стажем работы в фитнесе более 6 лет.

Имеет 15-летнюю хореографическую подготовку и сертификаты по множеству программ. Финалистка Открытого турнира по пляжному бодибилдингу и фитнес-бикини, а также серебряная призёрка Открытого турнира «Мемориал Игоря Сайкова» в номинации фитнес-бикини.

Токарева Ирина

Сертифицированный инструктор групповых программ. Опыт работы в фитнес индустрии более 6 лет по направлениям: Super Sculpt, Lower Body, Functional, Step, Stretcing.

Вахлакова Ирина

Сертифицированный инструктор групповых программ стажем работы в фитнесе более 20 лет. Имеет КМС по выездке – конному спорту и сертификаты по таким направлениям как Body Shape и Body Flex.

Набираем малые группы, поэтому количество мест ограничено. Но и цена приятная — 300 Р. за занятие. Без сложных абонементов и необходимости покупать годовую карту. Просто приходите и занимаетесь (душ и комфортные раздевалки входят в стоимость).

Виды тренировок

ENERGY YOGA - тренировка, состоящая из специальных упражнений, направлена на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STRETCHING - занятие, направленное на развитие гибкости, с испоьзованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - групповое занятие, включающее комплекс упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА.

ZUMBA - развлекательная,эффективная, танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

SUPER SCULPT - силовая тренировка,включающая комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление основных мышц тела человека, с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BUMS+ABS - силовая тренировка, включающая комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса; возможно применение дополнительного оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Power Ball - функциональная тренировка, направленная на развитие координации, баланса, укрепление основных и мелких групп мышц, с использованием мяча "Фитбол"; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PILATES - тренировка по методу Д.Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза,с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BODY SHAPE - функциональная тренировка, направленная на сокращение жировой ткани в проблемных областях, общее оздоровление организма. Полностью исключает кардионагрузки, рекомендуется для всех уровней подготовленности.